Вопрос содержания птиц в неволе (дома или в уголках жи¬вой природы школы) вызывал и вызывает большие разногласия. Некоторые считают, что лишение птиц свободы противоречит за¬дачам охраны, защиты и использования их для борьбы с вредите¬лями лесов, садов и полей.
Вы в очередной раз пытаетесь сесть на диету, следовать правильному питанию, заниматься спортом, но результаты не оправдывают ожидания? Здесь вы найдете несколько небольших секретов, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.
- Как перебить голод? Возьмите белый нарезной батон, порежьте кубиками и высушите в духовке. Обязательно дождитесь, когда от сухариков пойдет сильный дрожжевой запах. Будет невмоготу терпеть голод - рассасывайте сухарики по одному. Одного батона должно хватить на неделю. Не съешьте его весь за раз! - Не перестарайтесь. Скорость потери веса должна составлять 2-3 килограмма в месяц. Как говорится - тише едешь, дальше будешь. Если вы заметили, что худеете быстрее, чем нужно, то не стесняйтесь, кушайте. Конечно, не жирную свинину или торты. Ешьте разрешенные диетические продукты. - Простить и понять. Если сорвались - не корите себя, а с завтрашнего дня продолжайте программу похудения, как ни в чем не бывало. Поначалу срывы возможны каждый день, потом втянетесь, и будет проще. - Если нельзя, но очень хочется - то можно. Скушать иногда немного запрещенного продукта даже полезно - так вы показываете своему организму, что голод не наступил, все нормально, паника отменяется. Но немного! Конечно, эти советы должны идти в ногу с правильно разработанной программой похудения и другими хитростями желающих постройнеть - есть поменьше сахара, соли и жирных продуктов, пить больше воды и уделять внимание физическим нагрузкам.
