Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Из глубины веков и вод [93]
Локаторы океана [118]
Животные такие какие они есть [41]
Зооуголок в детском саду [49]
Как разводить птиц [117]
Человек и дельфин [23]
С кем мы живем на планете Земля? [149]
Экология [51]
Для владельцев птиц [61]
П о л е з н о е !
Птицы в мире [68]
Чудеса природы [148]
Как разводить правильно кур [23]
Жизнь на планете [139]
Обыкновенные животные в деталях [39]
Крокодилы [36]

Дрозды
Хмельницкие бурые
Спаривание схожих по внешности птиц
Кормление голубей, участвующих в соревнованиях по полетам
Ожирение и перерождение печени
Случайное спаривание
Навстречу гибели
ЖИВЫЕ "ПОДВЕСКИ"
Туканы
РАЗГОВОР О РОДНОМ ДОМЕ
НОС... "ПОДКОВОЙ"
СОДЕРЖАНИЕ ПТИЦЫ
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Форма входа


Главная » 2016 » Июль » 27 » Избавляемся от вредного питания и начинаем худеть
13:11
Избавляемся от вредного питания и начинаем худеть
В данной статье мы собираемся рассмотреть и в дальнейшем избавиться от продуктов, которые исключительно вредны для нашей фигуры, и, сбалансировав своё питание, мы сможем приобретать хорошую фигуру. Сбросить лишние килограммы нам поможет активное жиро сжигание, которого мы добьемся.

Откуда все-таки берутся излишние килограммы?

В основном вся ответственность за лишний вес лежит на простых углеводах, они довольно быстро расщепляются и попадают в жировую ткань, сильно увеличивая показатели сахара в крови, когда происходит спад сахара, у человека вновь появляется голод, появляется желание съесть чего-нибудь вредного. А отвечает за это инсулин, он перерабатывает излишнюю глюкозу в жир, тем самым создавая запасы питательных веществ, вывод: не нужно провоцировать активацию инсулина, нужно всего лишь избегать вредной пищи. Сюда также относятся полиненасыщенные жиры.
Давайте рассмотрим как похудеть?
Список того что нужно свести к минимуму или вовсе исключить:

• Сухие завтраки (продукты быстрого приготовления), различные каши пятиминутки, суп быстрого приготовления, хлопья, и, конечно же, фаст-фуд. Опасное сочетание жиров, простых углеводом и крахмала, также сюда можно отнести усилители вкуса который нам не к чему.

• Сладости (торты, пирожные, печенья), они отрицательно влияют на нашу фигуру, за счет высококалорийных и легко усваиваемых компонентов, которые очень быстро восполняет жировую ткань, если вам тяжело избавится от таких продуктов, советую вам различные сухофрукты, мёд, пастилу.

• Макароны, в целом не вредят фигуре, но сочетание сливочного масла с простыми углеводами весьма негативно сказывается на нашей цели, макароны лучше всего кушать с рыбой или нежирным мясом, с применением подсолнечного масла.

• Сладкие напитки (газированные), огромное количество сахара, а нам нельзя провоцировать инсулин.

• Колбасные изделия, все меньше мяса, больше различных жиров и приправ, соевых добавок, сомнительная альтернатива нежирному куску мяса.

• Пшеничная мука (белых хлеб из пшеничной муки, прочая выпечка), оказывает не лучшее влияние на процесс пищеварение, как таковых калорий в нем мало, лучше будет питаться хлебом с отрубями, который в свою очередь богат различными витаминами, такими как клетчатка.

В целом это лишь приблизительный список того, чем питаться опасно для вашей фигуры. Больше клетчатки и сложных углеводов, меньше жиров и быстрых углеводов, но не стоит переставать питаться орехами и растительными жирами, так как они являются полезными.
Категория: С кем мы живем на планете Земля? | Просмотров: 118 | Добавил: farid47 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Корзина
Ваша корзина пуста

Поиск

Календарь
«  Июль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей

Друзья сайта

СЛАВКИ
Верблюд
ЗЯБЛИК И ВЬЮРОК
Трафарет для зарисовки линьки птицы в неволе (правая сторона)
Сад Миллеса
Чиж
ПТИЦЫ © 2017 Используются технологии uWeb