Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Из глубины веков и вод [93]
Локаторы океана [118]
Животные такие какие они есть [41]
Зооуголок в детском саду [49]
Как разводить птиц [117]
Человек и дельфин [23]
С кем мы живем на планете Земля? [149]
Экология [51]
Для владельцев птиц [62]
П о л е з н о е !
Птицы в мире [68]
Чудеса природы [150]
Как разводить правильно кур [23]
Жизнь на планете [166]
Обыкновенные животные в деталях [39]
Крокодилы [36]

Попугаи — птицы известные и популярные
Вакуумные массажеры для похудения
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ, СОСТАВ КОРМОВ
Перелом клюва
Стафилококкоз
Катарр гортани и трахеи
А во лбу звезда горит
ВИЛЬГЕЛЬМИНА
Научное обоснование раннего прогнозирования яичной продуктивности кур
Надпись царя Урарту
Верхом на волне
НЕ РОДИСЬ УМЕН, А РОДИСЬ СЧАСТЛИВ
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Форма входа


Главная » 2018 » Январь » 16 » Советы о том, как потерять калории
15:20
Советы о том, как потерять калории
Все знают, что от количества потребляемых калорий во многом зависит вес человека. Именно поэтому следящие за своим весом хотят поскорее избавиться от лишних калорий. Один из традиционных способов – это физические нагрузки и диета. Но иногда избавиться от лишних калорий можно и не изводя свой организм. Важно лишь соблюдать несколько советов.

Кстати говоря, если вам срочно требуется профессиональная детская стоматология то следует обратиться к специализированному ресурсу, который представлен по адресу https://sd-dent.ru/uslugi/detskaya-stomatologiya/lechenie-kariesa-molochnyih-zubov/

Если думаете, как потерять калории за счет приемов пищи, добавьте в свой рацион злаки. 1/4 чашки злаков – минус 100 калорий за каждый прием пищи. А если вместо сладких газировок выпивать минеральную воду или зеленый чай, то можно сэкономить до 300 калорий в день.

Не стойте на месте. Во время чистки зубов меняйте центр тяжести с одной ноги на другую. Делайте перекаты с пяток на носки, когда варите кофе или готовите обед. Если вы оказались в пробке, потренируйте мышцы ягодиц, сжимая и разжимая их. Таким образом, вы можете потерять до 100 калорий.

Замените автомобиль и общественный транспорт пешими прогулками, лифт – лестницей. Постарайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Ведь, как известно, свежий воздух способствует более быстрому обмену веществ, а значит, и потере калорий.

Как потерять калории на работе в офисе, когда приходится сидеть 8 часов? Если есть возможность, замените обычное офисное кресло стулом фитболом, чтобы усидеть на котором, нужно удерживать равновесие. За счет этого ваши мышцы будут в постоянном напряжении, а вы будете терять ненавистные калории.

Если вы ходите в спортзал, выбирайте энергичные тренировки, ведь именно за счет них сжигается большее количество калорий. Если вы не можете посещать фитнес зал, то приобретите скакалку. Так за 10 минут прыжков человек может сжечь от 70 до 100 калорий. Не забывайте о танцах. Включайте дома музыку и танцуйте. Чем энергичнее будут ваши танцы, тем больше калорий вы потеряете.
Категория: Чудеса природы | Просмотров: 186 | Добавил: farid47 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Корзина
Ваша корзина пуста

Поиск

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Архив записей

Друзья сайта

КОВАРСТВО БОЛОТ
Схема клеймения кролика
Муравьед
ПОГАДКИ ХИЩНЫХ ПТИЦ
Мухоразводня — кормушка.
ПОХОЖИЕ НА ЛЮДЕЙ И НА ГОРИЛЛ
ПТИЦЫ © 2018 Используются технологии uWeb